Individual distance coaching

ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ

Η διαδικασία ξεκινά με μια μακρά συνομιλία (ή βίντεο chat), όπου θα γνωρίσουμε ο ένας τον άλλον και θα συζητήσουμε τους στόχους σου, το ιατρικό ιστορικό, το ιστορικό τραυματισμών, το παρελθόν της προπόνησης, θα κάνουμε μια αξιολόγηση, θα μιλήσουμε για τις διατροφικές σου συνήθειες, τις αγαπημένες σας ταινίες... Ξέρεις, όλα τα βασικά.

Έπειτα, φτιάχνουμε μαζί ένα αρχικό σχέδιο σύμφωνα με τους στόχους σου και τον διαθέσιμο εξοπλισμό που έχεις, αλλά μένουμε σε στενή επαφή μέσω τηλεφώνου, ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, ή/και viber, όπως απαιτείται.

Μπορείς επίσης να μου στείλεις βίντεο από την προπόνηση σου, ώστε να μπορείς να βεβαιωθώ ότι κάνεις τα πάντα σωστά, ειδικά σε νέες ασκήσεις που δεν έχεις κάνει πριν. Μπορώ να παραδεχτώ ότι είμαι πραγματικά ενοχλητικός σε αυτή την διαδικασία! Δεν μπορούμε να κάνουμε αλλιώς. Ένα καλό πρόγραμμα σε χαρτί δεν σημαίνει τίποτα αν δεν το εκτελείς σωστά.

Μετά την πρώτη εβδομάδα της προσαρμογής και της δημιουργίας θεμελίων, κάνουμε τακτικά check-ins για να βεβαιωθουμε ότι προχωράς σωστά και η προπόνηση σου παραμένει βέλτιστη. Στο τέλος της πρώτης εβδομάδας κάνουμε μια video κλήση για ανατροφοδότηση/επίλυση προβλημάτων (30’) . Θα ήμασταν ευτυχείς αν μας "ενοχλείς" συνεχώς με μηνύματα, email ή viber και ότι άλλο μέσο θέλεις!

Η διαδικασία απαιτεί πολύ δουλειά και για τους δύο μας, οπότε αν ψάχνεις για ένα πρόγραμμα και τίποτα άλλο, δεν είμαι ο άνθρωπος σου. Τέλος, χρειάζομαι μια τρίμηνη δέσμευση εκ των προτέρων, επειδή τα πραγματικά αποτελέσματα απαιτούν χρόνο.

Κόστος συνδρομής: 150 ευρώ / μήνα με BONUS
Τιμή πρώτου μήνα: 220 ευρώ

Bonus συνέπειας για την επιβράβευση της συνεχόμενης ανανέωσης του πακέτου υπηρεσιών με την παροχή έκπτωσης επί της βασικής συνδρομής.

Όλες οι υπηρεσίες οn-line διαρκούν 1 μήνα. Κατόπιν της παρέλευσης 7 ημερών από το τέλος της υπηρεσίας ο προσωπικός λογαριασμός του ασκούμενου απενεργοποιείται. Ενεργοποιείται εκ νέου με την ανανέωση των υπηρεσιών.

Δίνεται η δυνατότητα επιπλέον παροχής στο πακέτο 60-λεπτου Online Coach Training:

  • 1 συνεδρία 60 ευρώ
  • 8 συνεδρίες 240 ευρώ
  • 12 συνεδρίες 324 ευρώ

Για 30-λεπτo Online Coach Training η αρχική τιμή είναι 30 ευρώ.

Οι τιμές περιλαμβάνουν ΦΠΑ.

Φόρμα εγγραφής

    Είσαι πρόθυμος/η να δεσμευτείς χρονικά και να κάνεις τακτικά check-in στις προπονήσεις σας;
    Προθυμοποιείσαι να αναλάβεις την οικονομική δέσμευση;